おわりははじまり
    週明け、月曜の朝です。

    さっき、このノートPCをひらいたとき

    ‘室温がひくすぎます’

    と画面に小さく表示されたのを見て、PCに親近感を覚えました(笑)。

    今日は午後、瞑想ワークショップ開催のため、姫路くらしの駅さんへ向かいます!
    寒いけど、雪が積もらなくてよかった♪

    昨日は、10月末から全7回のBe Yourselfプログラムを始められていた方のプログラム7回目でした。

    Be Yourselfプログラム(以下、BYP)は、瞑想とナビゲーターである私との対話をセットにした
    自分を知るための全7回のプログラムです。

    毎回、瞑想ワークをし、その後あるテーマについて対話していき、自分自身を観ていきます。
    テーマは参加される方によって、毎回変わりますし決まった答えがあるわけではありません。

    例えて言うならば、自分というパソコン(ハードディスク、いれもの)が
    生まれてから今まで、無意識・意識的に関わらずインストールしてきた

    いろんなソフト(マイルール、制限、信念、思い込み、クセなど)を、改めて見直していって、それらが今も必要かどうかを考えて
    選び直していく。

    場合によっては、アンインストールしたり、アップデートしたりする。

    ソフトによっては、過去に勝手に(無意識に)インストールしていたものがあったりして、
    その存在に気付いておらず、それを発見して自分で驚くなんてこともあったりします。

    つまり

    BYPでしていることは、本来の自分を思い出し、その自分に今必要なものを選び直すこと


    なんです。

    昨日、BYP7回目だった方と3ヶ月前を振り返りながら
    お話していて感じたことは、

    BYPが終わったところからが、はじまりなんだなぁということ。

    要らなくなっていたいろんな制限や、信念、思い込み、癖などを
    整理して手放して、新たにご自分の軸を見つけられて
    すっきりしたお顔をされていたその清々しい姿をみせて頂いて

    あぁ、やっぱりニンゲンっていいなぁ。美しいなぁ。と

    同じヒトであることを誇らしく、嬉しく感じました。

    今まで重ねてきた様々な経験から得た宝物を携えたまま、本当の自分を思い出して
    要らないものを手放して、今ここを生きていくはじまり。

    おわりは新たなはじまり。

    いいもの、見せてもらっちゃいました。

    BYPに興味あるなーと感じられた方は、まずは瞑想ワークショップへお越しください。

    瞑想の基本が身についてから、BYPへ移られると無理なくご自分のなかへの旅がスムーズになります♪



    【2017/01/23 11:56】 | 瞑想&BYP | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

     
    睦月のいろいろ
    2017年が始まって、11日が終わりました。
    これを書いているのは11日の深夜24時をまわっているので、もう12日ですね。
    満月だー♪
    今夜もお月様がキレイです☆彡

    私は年明け早々3日から、久しぶりに風邪をひいて声がでなくなるという面白いことになってしまい(笑)
    数日間は家でおとなしく過ごしていました。

    それもあって、いろんなことがスロースタートだった年始めですが、声はもどって
    ネイル、Be Yourselfプログラムなどのお客様と楽しくお話しながら
    お仕事させて頂いております♪

    声がでるありがたみを感じるところから始まった2017年。

    もう少し喉を労わってあげなくては!と反省しています。

    そして、比較的暖かいお正月だったけれど、どうやら日本にも大寒波がやってきているようですね。
    みなさんもどうぞ風邪など召されませんようにー。

    さて、お知らせが遅くなりましたが今月のCUEの予定です!

    *************
    ★哲学カフェ:1月はおやすみです。

    ♪ 瞑想ワークショップ ♪
    1月14日(土)10時~11時30分@studioCUE
    1月23日(月)14時~15時30分@姫路くらしの駅
    1月30日(月)10時~11時30分@studioCUE
    参加費 3000円  定員 4名様 
    前日までにご予約の上、ご参加くださいませ
    駐車スペースあり

    姫路くらしの駅での瞑想WSは、水・木曜日以外でご希望日(10時~17時)があれば、お気軽にお問合せください。
    お問合せ後に会場を確保いたしますので、2日前までのご予約をお願いいたします。
    studioCUEでの瞑想WSは、予約制で随時開催します♪
    どうぞお気軽にご予約くださいませ! どちらの会場でもパーソナルレッスンもお受けします♪
    *****************

    studioCUEのイロイロはWEBで!
    ネイル画像などはInstagramでどうぞー♪♪♪
    【2017/01/12 00:31】 | 瞑想&BYP | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

     
    Be Yourself
    今日は新月ですね。
    明日で11月もおしまい。
    このブログ、月2回更新が定着しそうだったところ、滑り込みセーフで3回目更新~♪(笑)
    年を重ねるとこうも時間がたつのが速く感じられるとは!!

    ほんと、人生は短いなぁ。
    この与えられた貴重な人生の時間を、何に使って生きたいのか?をいつも自分自身と相談して
    本当にやりたいことを選んでコミットしてここにありたいな。

    そんな私は明日、ネイルに特化した‘解剖学&材料成分学’のセミナーに新大阪まで参ります♪
    新大阪は私の社会人デビューの職場のある駅なので、なんだかとても身近で懐かしい場所♪
    そんな場所で、明日は朝10時半~17時半までの座学。
    瞑想を習慣にしてから、しらないうちに集中力がUPしてるので、おそらくあっという間の7時間になる予感♪

    ネイルを始めて12年経つけれど、技術職に終わりはなく、終わりがないからこそまた楽しい^^

    さて、今日の記事のタイトルのBe Yourself.

    ありのままのあなたでいてね
    あなたらしくいてね

    と言った意味ですよね。

    CUEのメニューにあるBe Yourselfプログラムをつくったとき、
    できあがったメニューに何か名前をつけなくては!と
    いくつも候補をあげていくなかで
    パッ!と閃いたのがこの‘Be Yourself’という言葉でした。

    瞑想と対話をセットにしたこのプログラム
    全7回。

    瞑想とナビゲーターである私と毎回、あるテーマについて対話しながら
    自分自身の内側をみつめ、考え、知り、選び直し、、、行動し・・・
    自分の制限に気付き、そこから自らを解放していく3ヶ月間。

    今まで参加された方々がよくおっしゃるのは

    ‘なんだー、このままでよかったのか。’

    ということ。

    そう!
    Just be yourself.

    先日、今まさしくこのプログラムに取り組まれている方の

    ‘ありのままの自分と仲良くありたい’

    という一文をメッセージのやり取りの中にみつけた時、
    私は本当に涙がでそうになったのです。

    ヒトが成長する過程で、社会に適応し生きていくために

    知らず知らずに押し込めて小さくなった素の自分を解放し

    ありのままの自分を受け入れて、自由に生きる決意する姿は
    何度見ても美しいから。

    このプログラム、つくってよかったな。
    私が私でいてよかったな。

    ありのままで生きるってなんて、愉快で幸せなんだろうー♪

    そんな風に感じさせてもらえるから。

    素の自分で生きたいなーと、興味をもたれた方はこちらをご覧ください。

    そして、12月のstudioCUEの予定を更新したWEBはこちら

    今年も残すところ1ヶ月ほど。

    ていねいに。
    なんでも本気でやっていこう。
    【2016/11/29 16:42】 | 瞑想&BYP | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

     
    11月のあれこれ
    あぁ、もう11月!!(オドオド)
    昨日は10月1日に続いて、2回目の新月でしたねー。

    新月は始まりのタイミングと言われますが、私は昨日たまたま目にしたFBの‘点描曼荼羅’という記事に魅かれて
    それを体験するためにちゃっちゃ!と動いてワークショップをお願いしてました。
    普段あまり動かない私ですが、なにかピンと来た時は瞬時にカラダが動きます。
    こういう時は思考の入る余地ゼロ!

    去年見つけたオートクチュール刺繍教室に申込んで以来、ひさびさにセンサーがピコピコなりました!

    スゲー、新月にピッタリの展開!(笑)

    新月スタートといえば、studioCUEで5年半ほど前から提供している瞑想+対話をセットにした
    自分を知ってより軽やかに生きるための ‘Be Yourself Program' をスタートされた方も!

    これまた、宇宙のリズムにそったピッタリの展開!

    このBe Yourselfプログラムは、ありのままの自分になる作戦って感じの内容なので
    ご興味のある方は、まずは瞑想ワークショップにご参加くださいー!

    さて、静かに10月も2回しかブログ更新しなかったことを、ちょっとだけ反省しつつ
    studioCUEの11月のあれこれをお知らせします!

    ★哲学カフェは今月はおやすみします。
    最近、気分が乗らないので・・・。(気分で動くなと言われそうですが。)

    ♪ 瞑想ワークショップ ♪

    11月12日(土)14時~15時30分@studioCUE
    11月22日(火)10時~11時30分@姫路くらしの駅
    11月25日(金)10時~11時30分@studioCUE
    参加費 3000円  定員 4名様 
    前日までにご予約の上、ご参加くださいませ
    駐車スペースあり

    姫路くらしの駅での瞑想WSは、水・木曜日以外でご希望日(10時~17時)があれば、お気軽にお問合せください。
    お問合せ後に会場を確保いたしますので、2日前までのご予約をお願いいたします。
    studioCUEでの瞑想WSは、予約制で随時開催します♪
    どうぞお気軽にご予約くださいませ! どちらの会場でもパーソナルレッスンもお受けします♪


    庭のさざんかが満開です♪
    sazanka.jpg

    さざんか、さざんか、さいたみち~♪
    たき火だ、たき火だ、おちばたき~♪

    素敵な11月になりますようにー❤

    studioCUEのもろもろがわかるWEBはこちら→studioCUE
    【2016/11/01 09:53】 | 瞑想&BYP | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

     
    10月のあれこれ
    今日から10月がスタートです!
    先月、秋分の日が過ぎてからお友達と一緒に伊勢神宮へお参りに行ってきました。
    3年ぶり、3度目(笑)。

    こんなに懐かしくて、何度でも訪れたいと思う場所は他にはないかも?というくらい私にとっては特別な場所。
    ise.jpg

    神宮にお参りし、気分も一新されて
    今ここを大切に、どんなことも味わって面白がって生きていこうと改めて決めました。

    さて、話題はかわって8月、9月とNHKで瞑想がもたらす効果などにフォーカスした番組が放送されました。
    ご覧になった方もいらっしゃるはず。
           ↓
    NHK ためしてガッテン!
    ‘ボケない!脳が若返る瞑想’


    と、高齢化社会には非常にキャッチ―なタイトルですが(笑)、
    瞑想をすると、脳の記憶を司る海馬が変化する様子を紹介するなど
    科学的根拠を示しながらの内容でした。

    ボディ、マインド、スピリット
    つまり、私たちまるごとに働きかける瞑想を日々の習慣にしない手はありませんよね^^

    今日は新月。
    新たな月をまっさらな気持ちで迎えるにはぴったりです。
    それでは、studioCUEの今月の予定をお知らせします。

    **********************
    ★哲学カフェ@しそう
    日時:10月10日(月)19時00分~21時00分@studio CUE
    テーマ:「非常識ってなんだ?」

    ♪ 瞑想ワークショップ ♪

    10月8日(土)10時~11時30分@studioCUE
    10月18日(火)10時~11時30分@姫路くらしの駅
    10月25日(月)10時~11時30分@studioCUE
    参加費 3000円  定員 4名様 
    前日までにご予約の上、ご参加くださいませ
    駐車スペースあり

    姫路くらしの駅での瞑想WSは、水・木曜日以外でご希望日(10時~17時)があれば、お気軽にお問合せください。
    お問合せ後に会場を確保いたしますので、2日前までのご予約をお願いいたします。
    studioCUEでの瞑想WSは、予約制で随時開催します♪

    どうぞお気軽にご予約くださいませ! どちらの会場でもパーソナルレッスンもお受けします♪
    【2016/10/01 11:33】 | 瞑想&BYP | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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