しなやかさ
    4月ももう20日。(驚!)
    桜も散って美しい新緑の季節ですね。

    個人的にももっとも好きなシーズンで、新しい命が芽吹いて
    銀色の新芽がどんどん黄緑から緑へと日に日に変化していくのを見ていると
    気持ちが高揚します♪

    先日、うちの裏の田圃のあぜ道を歩いていた時に、
    ぱっと目に飛び込んできたこれ!
    clover.jpg

    なんと6つ葉のクローバー!

    初めて見ました♪
    幸運を通り越して、予想もつかない面白いことが起こるかも?!と期待しております(笑)。

    春は色々と変化の多い季節ですよね。

    ただ、私自身は会社勤めでもなく、子供がいるわけでもなく。
    ありがたいことに今のところ、家族も私も健康にも恵まれ。

    取り立てて大きな変化があるわけではない
    ありがたい毎日。

    若い頃は刺激の多い、変化の多いことが大好きで
    じっとしたり、ぼおーっとしていることが苦手だったのに
    今ではじーっと、ぼおーっと何にもしなくても心穏やかにいられるようになりました。

    それはおそらく、年を重ねたことと
    日々の暮らしの中の小さな変化に気付いて
    それらを楽しめるようになったから。

    庭の草花のちいさな芽ぶきや蕾のふくらみ
    庭にやってくるスズメや野鳥たちの姿
    ツバメたちの巣作りや子育ての様子
    昨日の自分と今日の自分とのちがい・・・

    今ここにあって、観察していると
    みんな、変わっていないようで変わっている

    興味深い。

    だからどこかに行かなくても、誰かと一緒じゃなくても
    結構、楽しめるようになったよう。

    私たちはすでに充分に足りているなぁ

    なんて。

    今ここにあること、が幸せに気付くためには欠かせないことなんだと。

    大きな変化や刺激がないとワクワクしないって方や
    周りの変化の渦にのみ込まれ、足りないものにばかり目がいっちゃうなんて方にも

    今ここにある技術、瞑想で身に付きます。

    変化にも強くなりますよ♪

    この春から、しなやかな自分の軸をみつけていきませんか?

    studioCUEで、瞑想ワークショップやってます!

    詳しくはWEBへ。

    【2017/04/20 16:28】 | 瞑想&BYP | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

     
    卯月のあれこれ
    うわぁ~、4月も6日目!\(◎o◎)/!

    今年はなかなか桜も咲かないし、つばめもやってこないなぁと思っていたのに。

    春のあゆみと同じく、私もゆっくりのんびり過ごしていたら
    少しずつ暖かくなって、春は桜もツバメもしっかりと連れてきてくれました。

    庭の花々もつぎつぎ咲いて、花盛り♪

    平和だぁ。

    私は相変わらず、お仕事ではネイルに、瞑想WS、、Be Yourselfプログラムなどをさせていただきながら、
    日々穏やかに暮らしています。


    私の暮らしの中の楽しみは、たべること、お風呂に入ること、眠ること。
    そして人生の中で大切なことは、美味しい、美しい、オモシロイと感じることを選ぶこと。

    なので、好きなことを仕事にし、美しい自然に囲まれて暮らすことができて
    概ね、私は幸せを生きているなーなどと感じる春です。

    あなたの日々の暮らしのなかの楽しみはなんですか?
    人生で大事にしたいものは?

    人生は短い。
    だからこそ、与えられた時間を何に使うかを明確に選びとるためにも
    自分を知るって大切ですね。

    自分を知るためのツールとしても瞑想と他者との対話は役に立ちますよ♪
    ご興味のある方はお気軽にWSへお越しくださいね。

    さて、遅くなりましたが4月のstudioCUEの予定をお知らせします。

    *************************
    ♪ 瞑想ワークショップ ♪

    4月12日(水)10時~11時30分@studioCUE
    4月23日(日)10時~11時30分@studioCUE
    4月24日(月)10時~11時30分@姫路くらしの駅
    参加費 3000円  定員 4名様 
    前日までにご予約の上、ご参加くださいませ
    駐車スペースあり

    姫路くらしの駅での瞑想WSは、水・木曜日以外でご希望日(10時~17時)があれば、お気軽にお問合せください。
    お問合せ後に会場を確保いたしますので、2日前までのご予約をお願いいたします。
    studioCUEでの瞑想WSは、予約制で随時開催します♪
    どうぞお気軽にご予約くださいませ! どちらの会場でもパーソナルレッスンもお受けします♪

    哲学カフェはお休みです。

    【2017/04/06 17:10】 | 瞑想&BYP | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

     
    弥生のあれこれ
    3月です。
    時の経つのが速いですー!
    カレンダーがまだ2月のままだったことに、今日気がつきました(笑)。

    弥生の月もきっとあっという間に走り去っていく予感。。
    昨日は刺繍教室のために神戸に出掛けていたのですが、バス停でまんまるの蕾をたくさんつけた椿に出会いました。
    tubaki.jpg

    春は着実に近づいてますね!
    そして、昨日の朝刊に宍粟市の楽しい、美味しい、役に立つ情報がたくさん掲載された
    ‘たのしそう’が入りました!studioCUEも載せていただいてます。
    (画像をクリックしていただくと、大きくなります。)
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    卒業、入学、転勤や異動などでなにかと変化も多い季節ですね。
    変化する時はストレスを感じやすいものですが、お休みの日に、自然がいっぱいの宍粟に遊びにいらしてくださいね♪

    では、今月のstudioCUEの予定をお知らせします。
    今月は哲学カフェをサロンでやります!
    もちろん瞑想ワークショップも、定期開催以外も随時開催します!
    お気軽にお問合せくださいませ。

    *************
    ★哲学カフェ@しそう
    3月20日(月・祝日)14時~16時@studioCUE
    テーマ : もしなんの制限もなかったら、何をしますか?
    参 加 費 : 2,000円(初めての方は500円オフ!)
    定  員: 6名
    2日前までにご予約の上、ご参加ください(Tel:090-5094-1232,e-mail:info@studiocue.net)
    ただし、定員に達し次第、締め切らせていただきます。
    またこの会の特性上、申込人数が2名に満たない場合は開催を中止することがあります。

    ♪ 瞑想ワークショップ ♪
    3月12日(日)10時~11時30分@studioCUE
    3月14日(火)10時~11時30分@姫路くらしの駅
    3月31日(金)16時~17時30分@studioCUE
    参加費 3000円  定員 4名様 
    前日までにご予約の上、ご参加くださいませ
    駐車スペースあり

    姫路くらしの駅での瞑想WSは、水・木曜日以外でご希望日(10時~17時)があれば、お気軽にお問合せください。
    お問合せ後に会場を確保いたしますので、2日前までのご予約をお願いいたします。
    studioCUEでの瞑想WSは、予約制で随時開催します♪
    どうぞお気軽にご予約くださいませ! どちらの会場でもパーソナルレッスンもお受けします♪
    【2017/03/02 16:40】 | 瞑想&BYP | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

     
    感想いただきました♪‘BeYourselfプログラムを終えて’
    1月も今日でおしまい♪
    暦の上ではもうすぐ立春ですが、まだまだ寒い!
    今日は今年3回目になりますが、無農薬生姜でジンジャージャムをつくりましたよ。
    ピリリと美味しい冬の生姜はポカポカとカラダを内側からあっためてくれる、私の友❤
    サロンにいらっしゃるお客様に、お出しすることもあります♪
    ginger.jpg

    今日は、先日Be Yourselfプログラムを終えられたY様から、
    BYPを終えての感想文を頂いたのでご紹介したいと思います。

    BYPってなに?という方はこの記事をご参考になさってくださいませ。

    studioCUEのWEBにも掲載させていただきました。
    ****************************

    BYPを終えて

    ☆参加しようと思ったきっかけ☆

    マイナス思考な自分を変えたくて自宅で瞑想を始めた。頭がすっきりしたり、妄想の多い自分に気付くことができたけれど、何となく不安を感じる日々だった。
    律子さんの瞑想ワークショップに参加した時にBYPを知って、直感でやりたいと感じた。
    自分のことをもっと知りたいと思った。

    ☆感想☆  

    楽しくて面白かったです。 (BYPを知るまで考えたことはなかったけれど)私がずっと望んでいたこと、やりたかったことが実現したような感じがありました。 あっと言う間に3ヶ月が過ぎてました。
    考えないように抑え込んでいたことを思い出したり、理想とは違う自分自身を見つめる時はしんどいなと感じました。でも自分に向き合って、ありのままの私を知れたら、気持ちがどんどん軽くなっていきました。

    びっくりしたのは両親が大好きだったと気付いて、その気持ちを受け容れたら、今まで両親に対するザワザワした気持ちが一気に消えた時でした。好きな気持ちを抑え込んでいたから苦しくなっていたのか、と気付けました。難しい答えがあるかと思ったら、単純でした。
    毎日何となく不安を感じていたのは、自分の気持ちをよく分からなかったからだったのかと今思います。
    今は、どんな自分でも愛する気持ちが あります。私の存在自体を愛しく感じています。

    気付くきっかけをたくさん与えてくれた律子さんに感謝しています。
    答えは自分自身にあるけれど、ナビゲーターの律子さんがいてくれるから、安心して考えることができました。

    対話は、面白くて可笑しくて、本当に楽しかったです。
    私の真似をしてくれる律子さんを見て「私ってややこしい!可笑しい~!」って笑ってただけなのに、自分を客観的に見れていて、気付くことがたくさんありました。これって凄いこと、有難いことです!

    BYPを終えた今、私らしい生き方の始まりです。どんな私を発見できるのか、一日一日を楽しんでいきます。

    *************

    Y様、ありがとうございました❤
    ナビゲーターを務めさせていただいた私も、とても楽しい3ヶ月でした。

    協調性をとても大切にする日本。
    それってとても素晴らしいことだけれど、それを重んじるあまりに
    自分自身のことを後回しにしたり、周りを気にし過ぎて自分を押し込めてしまったりして
    自分のことが分からなくなっている方がとても多い気がします。

    自分自身のことをしっかり観て、知ることで
    自分自身も周りも大事にできるようになる。

    全体が自然なありのままのすがたにおさまる。

    BYPを終えられたYさまが

    「わたし、もっと自由になります!」

    と宣言された姿がとても眩しくて、私まで嬉しさが溢れてきました。

    これからもずっと応援しています♪
    【2017/01/31 18:48】 | 瞑想&BYP | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑

     
    瞑想が迷走する?
    今年の冬はあったかいなぁー、なんて言っていたお正月がウソみたいに
    連日寒さが厳しい・・・。

    前回ブログを更新した月曜日は、姫路くらしの駅さんで瞑想ワークショップDAY!でした。

    参加してくれたのは、姫路は辻井にある美容室&エステサロン・AJARAのエステティシャン

    ‘みきちゃん’でした。

    みきちゃんが初めて瞑想ワークショップに来てくれたのは一昨年。
    昨年5月には、AJARAで瞑想ワークショップを!とよんでいただいたりも♪

    そして、今回のワークショップへの申込みメッセージに、

    ‘瞑想、時々指南してもらわないと、迷走する’

    との一文が(笑)。

    そんなみきちゃんが当日の様子をブログで紹介してくれてます❤

    姿勢と呼吸が基本の瞑想、みきちゃんのように定期的に

    ワークショップなどで外からチェックしてもらったり、ガイドしてもらうと

    飽きずに無理なく続けていただけると思います♪

    次の瞑想ワークショップはstudioCUEで30日(月)10時~!
    予定が合わない方は随時、ご都合に合わせてご予約お受けしてますので
    お気軽にお問合せをー♪

    そして、これ。
    ワークショップのあと、みきちゃんとお茶を飲みに行ったカフェで発見した

    AJARAジャーナル!

    みきちゃんのサロンの様子が垣間見える素敵な冊子でした♪

    ajara.jpg ajara1.jpg
    【2017/01/25 23:42】 | 瞑想&BYP | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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